যেভাবে শিশুদের অসুস্থতা বাড়ছে, এখনই কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করা জরুরি—

• প্যাকেটজাত খাবার যতটা সম্ভব বন্ধ করুন

• ঘরোয়া ও পুষ্টিকর খাবারে অভ্যস্ত করুন

• প্রতিদিন কিছু সময় রোদে রাখুন

• অপ্রয়োজনীয় ভিড় ও জনসমাগম এড়িয়ে চলুন

• প্রয়োজন অনুযায়ী কিছু প্রাইভেট ভ্যাকসিন দিন (যেমন: ফ্লু, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস এ, নিউমোকক্কাল)

• মৌসুমি ফলমূল বেশি করে খাওয়ান

• নিয়মিত ডিম খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।

মনে রাখবেন—শিশুর ইমিউনিটি শক্তিশালী হলে বারবার অসুস্থ হওয়ার প্রবণতা অনেকটাই কমে যায়।

ছোট ছোট এই পরিবর্তনগুলোই আপনার শিশুকে অনেক বড় অসুখ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে।

Md.Rafiqul Islam Lipu,Date:-23-09-2026 Wednesday,Time:-2-38-47 Pm