খাবারের সঙ্গে ADHD-এর সম্পর্ক
সাধারণত গম, ভুট্টা, চকলেট, টমেটো, আঙুর, শিমজাতীয় খাবার দিতে মানা করা হয়।
চিনি বা কোনো অ্যালার্জিক খাবারের সাথে ADHD বাড়ার কোনো সম্পর্ক নেই। তবে মায়ের কাছে যদি মনে হয় কোনো খাবারে বাচ্চার চঞ্চলতা বেড়ে যায় তাহলে সে খাবার দিয়ে পরীক্ষা করে দেখা যায় যে সেটা অ্যালার্জি নাকি অতিচঞ্চলতা।
বরং অনেক গবেষণায় বলা হয় যে, ভিটামিন বি, সি, ডি-থ্রি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিশান জাতীয় ভিটামিন ও মিনারেলসে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
মাত্রাতিরিক্ত ধ্বংসাত্মক চঞ্চলতাকে প্রশ্রয় না দিয়ে একটু সচেতন হলেই কিন্তু বড়ো ধরনের বিপর্যয় থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে। শিশুর ভবিষ্যৎও সুরক্ষিত থাকবে।
Md.Rafiqul Islam Lipu,Date:-19-09-2026,Saturday,Time:-06-04-35 Pm